Mijn baby is een moeilijke eter

Help! Mijn kindje is een moeilijke eter!

Baby
Artikel
Jul 18, 2023
7 min

Elke maaltijd is een strijd geworden. Mijn kind weigert bijna alles wat ik hem voorschotel. Ik maak me zorgen over zijn gezondheid. Hebben jullie tips?

Je bent heus de enige niet: alle ouders maken wel eens mee dat ze hun best hebben gedaan op een heerlijke maaltijd en dat hun kindje vervolgens de mond stijf dicht houdt. Natuurlijk ben je teleurgesteld! Dat is volkomen normaal; je bent een moeder en verzorger en hoort niet graag "nee!", "bah!" of "dat lust ik niet!". Bovendien voel je je schuldig (ik kan niet lekker koken, ik zorg niet goed voor mijn kindje, etc.). De grote truc om tijdens deze lastige periode je rust te bewaren, is te beseffen dat er een verschil is tussen liefde en opvoeding, en tussen eten en genegenheid. Maar dat is natuurlijk makkelijker gezegd dan gedaan! Onderstaande tips helpen je hopelijk door deze moeilijke periode heen. Vergeet bovendien niet dat kinderen er heus wel voor zorgen dat ze niet omkomen van de honger! Gelukkig!

Moeilijker eter

 

JAK! - wat wil mijn kindje hiermee zeggen?

Als je kindje tussen de 18 en 24 maanden is, wordt hij zich bewust van zijn eigen persoonlijkheid. Als hij doorheeft dat hij jou van je stuk brengt als hij "nee" zegt, zal hij dat vervolgens zo vaak mogelijk doen om jou te laten merken dat hij nu in staat is tegen jouw gezag te rebelleren. Dit is het begin van de alom bekende "nee"-fase, die een normaal onderdeel vormt van de ontwikkeling van een kind. Heel normaal, maar af en toe vreselijk lastig! Bovendien betekent dit keerpunt ook dat je kindje ontdekt dat er heel veel dingen zijn die hij veel leuker vindt om te doen dan eten. Er zijn nog zoveel nieuwe dingen om te ontdekken, plaatsen om te onderzoeken en spelletjes om te spelen! De weigering om te eten is dus ook een manier om te laten zien dat hij onafhankelijk wil zijn.

Zijn alle tweejarigen hetzelfde?

Van vrienden met kinderen hoor je waarschijnlijk dezelfde verhalen over eten dat de kinderen wel of niet lusten.

  • Ze eten bijna allemaal het liefst zoete dingen.
  • Pasta, rijst en aardappelen gaan er ook nog wel in.
  • Groente is dan weer een ander verhaal.
  • En onbekende dingen worden vaak direct geweigerd.

Dit is een normale fase in de ontwikkeling van een kind en wordt voedselneofobie genoemd, ofwel een afkeer van bepaalde nieuwe soorten voedsel. Je kind weigert nieuwe dingen, omdat hij op zijn hoede of bang is voor het onbekende. Het ene kind heeft er meer last van dan het andere en het gaat meestal weer over. Maak je dus vooral niet te druk!

Heb geduld en vergeet niet dat alle ouders door deze fase heen moeten. Je gezag uitoefenen over zo'n klein ukkie lijkt voor buitenstaanders vaak heel simpel, maar jij weet ondertussen hoe vermoeiend dit is. Houd moed en geef niet op!

Wil je kleintje elke avond pasta zonder saus? Of weigert hij alles wat groen is te eten?

De peutertijd kan een uitdaging zijn als je je kindje gezonde eetgewoontes wilt aanleren. Niet alle kinderen zijn ‘moeilijke eters’, maar sommige kinderen worden rond hun tweede jaar kieskeurig met eten als ze zich bewust worden van veranderingen in hun ontwikkeling en zelfstandiger worden. 

Ontdekken wat je kindje lekker vindt en hoeveel eetlust hij heeft

Voedselneofobie en de "nee"-fase zijn soms niet de enige reden om eten te weigeren. Soms heeft je kindje gewoon niet zo'n trek. Zijn eetlust is niet iedere dag hetzelfde. Als hij moe is of last heeft van doorkomende tandjes heeft hij vaak ook minder trek. Over het algemeen krijgt je kindje toch wel de voedingsstoffen die hij nodig heeft dus zijn gezondheid komt niet in gevaar, zeker wanneer zijn groeicurve normaal verloopt.

Het is ook mogelijk dat je kindje echt niet lust wat er op zijn bord ligt (weet je nog hoe vies jij spruitjes vroeger vond?). Als hij het steeds weer weigert, zou het kunnen dat zijn persoonlijke smaak hem vertelt dat hij dit echt niet lekker vindt. Dat is niet erg; het heeft geen invloed op de rest van zijn eetpatroon.

Soms heeft het ook niks te maken met de smaak van het voedsel, maar met de textuur ervan (bijvoorbeeld pitjes of klontjes). Je kunt een zeef gebruiken om klontjes uit de puree te halen of pitjes uit een vruchtencompote.

Zijn er slimme trucjes die ik kan gebruiken bij mijn kleine "monstertje"?

Je kindje heeft besloten dat hij in opstand komt, houdt zijn mond stijf dicht en is ongevoelig voor al jouw tactieken ("vroem, hier komt het vliegtuig", "een hapje voor papa", "hier word je groot en sterk van", "er was eens een prins die al zijn soep opat", "goed dan, alleen de yoghurt", etc.). Niets helpt! Geen paniek: je kindje gebruikt zwaar geschut, maar jij houdt je aan je principes die uiteindelijk (bijna) altijd werken: geen omkoperij, geen bangmakerij en zeker geen onderhandelingen! Wees standvastig en consequent: "Als je dit niet wilt, prima, geen probleem. Maar je krijgt niets anders tot de volgende maaltijd, behalve water!" Dat is best moeilijk in het begin. Maar als je kind begint in te zien dat hij geen invloed op jou heeft, zal hij snappen dat het in zijn eigen belang is om een compromis te sluiten.
Een ander belangrijk principe waar je je aan zou moeten houden: laat de maaltijden geen psychologische krachtmeting worden. Je kind eet niet om jou een plezier te doen, maar omdat het nodig is.

Moet ik mijn kind dwingen als hij niet wil eten?

Het is altijd beter een conflict te vermijden. Vraag hem het in ieder geval te proeven. Als hij dat doet, prijs je hem daarvoor, ook als hij het niet lekker vond. Probeer een paar dagen later hetzelfde voedsel aan te bieden in een andere vorm.
Nog een mogelijkheid: laat iemand anders het doen. Soms wil je kindje jou uittesten (en kijk, het werkt!); laat je partner dan met jullie kindje aan tafel zitten of de oppas. Het kan goed zijn dat hij dan wel nieuwe dingen wil proberen. En jij hebt even een time-out en hoeft je niet meer op te winden. Na de maaltijd kun je dan lekker nog even ontspannen met je kind.

Leer je kindje hoe hij "zen" wordt tijdens het eten!

Zet de televisie uit tijdens het eten en zorg ervoor dat speelgoed uit het zicht ligt. Leer je kind te concentreren op de kleuren, textuur en smaken van zijn eten. "Wat voor kleur heeft die wortel?"
Geef hem geen vol bord met eten (dat kan onoverkomelijk lijken voor iemand met zo'n kleine eetlust), maar leg het leuk neer in kleine porties. De accessoires kunnen ook veel doen: met een grappig bord en kleurig bestek wordt eten een stuk leuker!

Paula (31 jaar) moeder van Bram (8 maanden)
"Toen hij zijn eerste hapje aardappel-spinaziepuree kreeg, deed Bram zijn mond wijd open en keek hij me met een blik vol afgrijzen aan, alsof hij wilde zeggen: wat is dit in hemelsnaam? Natuurlijk spuugde hij het vervolgens allemaal uit. Toen heb ik de puree in 3 hele leuke kleine bakjes gedaan in plaats van op een bord en ik heb er voor zijn ogen geraspte kaas over gestrooid, waar hij dol op is. Vervolgens at hij alles op!"

Mama's tips:
Aaf, moeder van Bo (2,5 jaar): "Ik vertel mijn dochter vijf minuten van tevoren dat we gaan eten zodat ze haar spel af kan maken. Dan loopt ze niet te mopperen als ik haar in de kinderstoel zet."
Isabelle, moeder van Rik (2 jaar): "Om ontevreden blikken te voorkomen doe ik altijd een beetje kaas door de groentepuree. Dan vraagt hij altijd om nog een portie!"
Bibi, moeder van Jade (3 jaar): "Mijn dochter lust geen eieren, dus die gebruik ik bijvoorbeeld in de groentequiche. Daar is ze dol op, omdat het lekker krokant is."

TIP

Knijpfruit is de laatste jaren enorm populair geworden onder zowel kinderen als ouders. Dit handige en lekkere tussendoortje voor peuters, heeft de harten van velen veroverd vanwege de combinatie van gemak, smaak en gezondheid. Het beste van alles is dat onze knijpfruit geen toegevoegde suikers* bevat. Het is een uitstekende bron van voedingsstoffen, waaronder vitamines, mineralen en vezels. Dit maakt het een gezonde keuze voor je kindje. 

*Bevat alleen van nature aanwezige suikers

Gerelateerde artikelen

View details De beste voeding voor baby en peuter
Artikel
Moeder en peuter in de keuken

De beste voeding voor baby en peuter

Peuters hebben meer voedingsstoffen nodig dan volwassenen, lees hier alles over wat je kindje nodig heeft.

2 min lezen

View details Hoe leer ik mijn kindje goede eetgewoontes aan?
Artikel
baby eet

Hoe leer ik mijn kindje goede eetgewoontes aan?

We weten waarschijnlijk allemaal dat we 2 ons groente en 2 keer fruit per dag moeten eten. Geldt dat ook voor mijn baby?

7 min lezen

View details Wat is een voedselallergie?
Artikel
Voedselallergie baby

Wat is een voedselallergie?

Je hoort tegenwoordig steeds meer over voedselallergieën.

8 min lezen

View details Zo help je een kieskeurige eter
Artikel
Baby is een slechte eter

Zo help je een kieskeurige eter

Vraag je je af hoe je een kieskeurige eter kunt helpen? Het ontwikkelen van smaak kost tijd.

2 min lezen

View details Uiteten met je baby of peuter: zó gaat het goed!
Artikel
Moeder en peuter op terras

Uiteten met je baby of peuter: zó gaat het goed!

Uit eten gaan doe je misschien een stuk minder vaak dan voordat je een kind had. Toch kan dat prima, met een goed ‘plan de campagne’.

3 min lezen

View details De opvoeding van een tweeling
Artikel
Opvoeden van een tweeling

De opvoeding van een tweeling

Twee kinderen tegelijkertijd is geweldig, maar ook twee keer zo veel werk! Ik vraag me wel eens af of ik van allebei evenveel kan houden?

4 min lezen

View details Baby biologisch: niet zomaar bio, bio voor baby’s
Artikel
Biologisch voor baby's

Baby biologisch: niet zomaar bio, bio voor baby’s

Probeert jouw kleintje stiekem iets van je vork te happen? Maakt hij smakkende geluiden? En kijkt hij het eten uit je mond? Het wordt tijd voor de allereerste hapjes!

5 min lezen

View details Plantaardige babyvoeding
Artikel
Plantaardige babyvoeding

Plantaardige babyvoeding

Steeds meer mensen proberen minder vlees en zuivel te eten, en meer plantaardige producten in hun dieet te verwerken.

5 min lezen

View details Omgaan met verlatingsangst bij baby's en peuters
Artikel
Verlatingsangst bij baby

Omgaan met verlatingsangst bij baby's en peuters

Verlatingsangst bij peuters kan vervelend zijn voor zowel jou als je kindje. Hier zijn wat tips om jullie beiden te helpen omgaan met verlatingsangst.

1 min lezen

View details 10x struggles die iedere ouder herkent (maar je nooit ziet op Instagram)
Artikel
Familie in de woonkamer

10x struggles die iedere ouder herkent (maar je nooit ziet op Instagram)

Op Instagram word je overspoeld met foto’s waar het gelukkige én perfecte gezinsleven vanaf spat. Maar jij weet als ouder wel beter.

3 min lezen

View details Heb je problemen als werkende moeder? Volg onze tips over weer aan het werk gaan na het krijgen van een baby
Artikel
Weer aan thet werk na zwangerschapsverlof

Heb je problemen als werkende moeder? Volg onze tips over weer aan het werk gaan na het krijgen van een baby

Als je gezinsfinanciën het noodzakelijk maken dat je een werkende moeder wordt, ben je hoogstwaarschijnlijk bezig met het plannen van de terugkeer naar je werk terwijl je een weg baant door een ach

4 min lezen

View details Bio voor baby's
Artikel
Familie kijkt naar pauw

Bio voor baby's

Na 6 maanden gaat er voor je kleintje een nieuwe wereld open. De dagelijkse hoeveelheid granen zuivel, fruit en groente worden een belangrijk onderdeel van het voedingsschema.

2 min lezen

View details Dé tips om jouw kindje vegetarisch te laten eten!
Artikel
Tips vegetarisch eten baby

Dé tips om jouw kindje vegetarisch te laten eten!

Ontdek hoe je jouw kind op een gezonde en duurzame manier vegetarisch kan laten eten.

3 min lezen

View details 5x waarom je als ouder soms wenst dat een dag uit meer dan 24 uur bestaat
Artikel
Dagen zijn te kort als ouder

5x waarom je als ouder soms wenst dat een dag uit meer dan 24 uur bestaat

Van het verzetten van een afspraak bij de tandarts, vijf dagen wasgoed wegwerken, het halen en brengen van je kind tot nog een cadeautje kopen voor een kinderfeestje en de hond uitlaten.

3 min lezen

View details Zelfverzekerd ouderschap: begin vandaag met zes eenvoudige stappen
Artikel
Krijg vertrouwen als ouder

Zelfverzekerd ouderschap: begin vandaag met zes eenvoudige stappen

Voor het eerst vader of moeder worden en je pasgeboren baby naar huis brengen is de meest angstaanjagende ervaring om mee te maken.

3 min lezen

View details Natural Parenting Promise
Artikel
Vader en kindje aan tafel

Natural Parenting Promise

Natuurlijk is jouw kindje de leukste, mooiste, grappigste en slimste van allemaal! Dat vinden wij ook.

3 min lezen

View details Hoe verbreed je het smaakpalet van je kind?
Artikel
Hoe kun je kind aan smaken laten wennen

Hoe verbreed je het smaakpalet van je kind?

Door jouw kindje te laten kennismaken met nieuwe en verschillende texturen en smaken, kan hij of zij smaakpupillen op een geweldige manier verkennen.

3 min lezen

View details Het bevorderen van een gezond gewicht, vandaag en morgen
Artikel
Het bevorderen van een gezond gewicht

Het bevorderen van een gezond gewicht, vandaag en morgen

Het stofwisselingssysteem van je kind zorgt ervoor dat voedingsstoffen uit de voeding worden verteerd, gebruikt deze voedingsstoffen en slaat ze op.

2 min lezen

View details Blogpost Uit Pauline's Keuken: Hoe ziet mijn mamadag met Merlijn (18 maanden) eruit?
Artikel
Peuter in woonkamer

Blogpost Uit Pauline's Keuken: Hoe ziet mijn mamadag met Merlijn (18 maanden) eruit?

Carrière en het moederschap, gaat dat wel samen? Als ambitieuze vrouw met een eigen bedrijf vond ik het best een uitdaging om na de geboorte van Merlijn, mijn ritme weer te vinden.

6 min lezen

Geniet van de voordelen van

  Geniet van de voordelen van

Zo ontvang je een superhandig voedingsboekje, gepersonaliseerde nieuwsbrieven en uitnodigingen voor het testen van (nieuwe) babyvoeding producten.

Handige voedingstips baby

Tips voeding

Ontvang 'Alles over voeding voor je kindje', boordevol tips en voedingsschema's

Gepersonaliseerde nieuwsbrieven

Nieuwsbrief op maat

Ontvang nieuwsbrieven met informatie afgestemd op de leeftijd van jouw kindje

Test Nestlé Babyvoeding producten

Test onze producten

We nodigen jou en je kindje uit om (nieuwe) babyvoeding producten te testen.

Winacties Nestlé Babyvoeding

Winacties

'Baby & me' members-only winacties met leuke prijzen.