34 weken zwanger

34 weken zwanger

Zwangerschap
Artikel
Mei 17, 2024
3 min

In je buik begint alles nu een beetje over te schakelen op een lager tempo. Dat komt omdat nu overal zo’n beetje de laatste voorbereidingen worden getroffen! Je baby is ongeveer 45 cm lang en weegt bijna vier en een halve pond aan spanning en sensatie. Lees meer over week 34.

Ontwikkeling van je baby

Je lichaam weet wat het te doen staat nu je al 34 weken zwanger bent. De baby gaat van nature in de juiste positie liggen en je bekken begint wijder te worden. Voelt de baby nu erg zwaar? Het is mogelijk dat je een spanning of een uitstralende pijn in je onderbuik voelt. Dat is heel normaal: de gewrichten van je bekken worden losser en trekken aan de banden. Dit kan heel ongemakkelijk aanvoelen. Je baby is misschien al begonnen met de indaling in het bekken. Toch bevindt de baby zich pas enkele dagen of zelfs enkele uren voor het begin van de weeën helemaal in de juiste positie.

Je lichaam

Werkende moeders krijgen nu ook eindelijk wat rust, want aan het eind van deze week begint over het algemeen het zwangerschapsverlof. Het zwangerschapsverlof kan pas ingaan als de werkneemster een medisch attest van een arts of verloskundige aan de werkgever heeft overhandigd. Als de baby vóór de uitgerekende datum wordt geboren, kunnen de ‘gemiste’ dagen na de geboorte worden opgenomen. Het zwangerschapsverlof wordt verlengd tot in totaal achttien weken als de baby prematuur is of als het een meerlingzwangerschap is.

Voeding

Dit is een openlijk pleidooi voor koolhydraten. Begin je dag met een goed ontbijt van brood en jam of ontbijtgranen met fruit, plus vers vruchtensap en zuivelproducten. Vergeet niet bij de lunch en het avondeten zetmeelrijk voedsel op het menu te zetten. Dankzij de rijke variatie van complexe koolhydraten die je zo binnenkrijgt, wordt je energie evenwichtig over de dag verdeeld. Pasta, rijst, aardappelen en peulvruchten zoals bonen en linzen zijn je bondgenoten. Bewaar zoete lekkernijen zoals gebak, chocolade en snoep voor traktaties op speciale momenten. De suikers die ze bevatten kunnen de alvleesklier ontregelen of leiden tot een insulinepiek die een hypoglykemie kan veroorzaken.

Tips

Als je de laatste tijd het gevoel hebt dat je snel buiten adem bent, dan ben je zeker niet de enige. De groeiende baby neemt binnenin jou nu zoveel ruimte in dat hij waarschijnlijk je middenrif tegen je longen aan drukt. Het resultaat? Een normaal gevoel van kortademigheid. Dit gevoel verdwijnt vanzelf wanneer je baby in voorbereiding op zijn vertrek zich een beetje naar beneden verplaatst. Probeer in de tussentijd op momenten dat je je kortademig voelt, houdingen te vinden waarin je longen goed kunnen uitzetten. Het is belangrijk dat je baby voldoende zuurstof krijgt.

Gerelateerde artikelen

View details Ik ben 40 en wil graag zwanger worden!
Artikel
Zwanger worden op latere leeftijd

Ik ben 40 en wil graag zwanger worden!

Ik weet het, ik ben al 40 - nou en! Ik weet dat het lastiger is om zwanger te raken, maar het is zeker niet onmogelijk.

4 min lezen

View details Met de auto, de trein of het vliegtuig... Ik reis veilig!
Artikel
Reizen tijdens de zwangerschap

Met de auto, de trein of het vliegtuig... Ik reis veilig!

Ik ben 4 maanden zwanger en droom regelmatig van een weekje vakantie op een paradijselijk strand.

4 min lezen

View details Hoeveel mag ik aankomen als ik zwanger ben?
Artikel
Zwangere buik

Hoeveel mag ik aankomen als ik zwanger ben?

Als je zwanger bent, kom je aan: dat is onvermijdelijk. Voor jouw gezondheid en die van je baby is het van belang dat je niet te veel aankomt... of te weinig.

4 min lezen

View details Welk ziekenhuis kies je?
Artikel
Zwangere vrouw met laptop en mobile

Welk ziekenhuis kies je?

Ik wil me veilig en goed voelen in het ziekenhuis waar ik ga bevallen. Afstand, pijnbestrijding, een ruggenprik, hoe vaak wordt er ingeknipt en hulp bij de borstvoeding...

3 min lezen

View details Communiceren met mijn baby tijdens de zwangerschap!
Artikel
Communiceren met je baby tijdens zwangerschap

Communiceren met mijn baby tijdens de zwangerschap!

Mijn baby leeft negen maanden in mijn buik, maar hij is niet volledig afgesloten van de buitenwereld.

4 min lezen

View details Het bevorderen van een gezond gewicht, vandaag en morgen
Artikel
Het bevorderen van een gezond gewicht

Het bevorderen van een gezond gewicht, vandaag en morgen

Het stofwisselingssysteem van je kind zorgt ervoor dat voedingsstoffen uit de voeding worden verteerd, gebruikt deze voedingsstoffen en slaat ze op.

2 min lezen

View details Goede posities voor borstvoeding
Artikel
Posities voor het geven van borstvoeding

Goede posities voor borstvoeding

Het is soms niet even makkelijk om een goede positie te vinden voor jou en je baby. Zijn er tips om het beste te halen uit dit bijzondere moment?

6 min lezen

View details 5 weken zwanger
Artikel
5 weken zwanger

5 weken zwanger

Hoewel je baby nog maar de grootte van een erwt heeft, groeit je baby met grote sprongen. Ten minste, relatief gezien! Lees wat je allemaal kunt verwachten nu je 5 weken zwanger bent.

3 min lezen

View details 13 weken zwanger
Artikel
13 weken zwanger

13 weken zwanger

In het begin van het tweede trimester bereikt je baby veel nieuwe ontwikkelingsmijlpalen. Lees wat er allemaal gebeurt als je 13 weken zwanger bent.

3 min lezen

View details 21 weken zwanger
Artikel
21 weken zwanger

21 weken zwanger

Hoewel de baby nu rond de 400 gram weegt, heeft die kleine hartendief nog genoeg ruimte in je buik wanneer je 21 weken zwanger bent.

3 min lezen

View details 29 weken zwanger
Artikel
29 weken zwanger

29 weken zwanger

Terwijl je voetje voor voetje naar de finish gaat – over ongeveer tien weken ga je bevallen! – groeit je baby nog steeds met grote sprongen nu je 29 weken zwanger bent.

3 min lezen

View details 38 weken zwanger
Artikel
38 weken zwanger

38 weken zwanger

Nog maar twee weken! Ja, het is echt waar, zeer binnenkort zullen jij en je kleintje met elkaar kennismaken. Alles zit nu wel ongeveer op zijn plaats wanneer je 38 weken zwanger bent.

3 min lezen

View details Ik word misselijk van mijn parfum - ben ik zwanger?
Artikel
vrouw zit op bed

Ik word misselijk van mijn parfum - ben ik zwanger?

Vanochtend voelde ik me helemaal niet lekker. Mijn borsten zijn gezwollen en extreem gevoelig.

4 min lezen

View details Vragen die je kunt stellen bij de eerste echo
Artikel
Echo baby op telefoon

Vragen die je kunt stellen bij de eerste echo

Het is eindelijk tijd voor de eerste echo! Deze zwangerschapsecho is heel bijzonder. Het kan ook heel emotioneel zijn, dus het helpt om een vragenlijst voor te bereiden.

2 min lezen

View details Checklist voor het plannen van een babyshower
Artikel
Checklist voor het plannen van een babyshower

Checklist voor het plannen van een babyshower

Een nieuwe baby is zeker een reden voor een feestje.

2 min lezen

View details Ik ben 4 maanden zwanger
Artikel
4 maanden zwanger

Ik ben 4 maanden zwanger

Mijn laatste menstruatie was tussen de 16 en 19 weken geleden en ik ben nu dus tussen de 14 en 17 weken zwanger. Wow, 4 maanden alweer! In mijn buik zuigt mijn baby lekker op zijn duimpje.

4 min lezen

View details Ik ben 7 maanden zwanger
Artikel
7 maanden zwanger

Ik ben 7 maanden zwanger

Mijn laatste menstruatie was tussen de 29 en 32 weken geleden en ik ben nu dus tussen de 27 en 30 weken zwanger. 7 maanden zwanger en mijn baby is nu zo lang als mijn onderarm!

4 min lezen

View details Ik krijg een tweeling: wat kan ik verwachten?
Artikel
Zwanger buik

Ik krijg een tweeling: wat kan ik verwachten?

Ik heb net gehoord dat ik twee baby's verwacht in plaats van één! Dit bijzondere nieuws komt toch wel een beetje als een schok. Verloopt mijn zwangerschap nu anders? Hoe moet ik hiermee omgaan?

4 min lezen

View details Hoe bereid je je voor op het geven van borstvoeding?
Artikel
borstvoeding

Hoe bereid je je voor op het geven van borstvoeding?

Colostrum is de naam van de melk die de eerste 3 à  4 dagen na de bevalling door de moeder wordt aangemaakt.

11 min lezen

Geniet van de voordelen van

  Geniet van de voordelen van

Zo ontvang je een superhandig voedingsboekje, gepersonaliseerde nieuwsbrieven en uitnodigingen voor het testen van (nieuwe) babyvoeding producten.

Handige voedingstips baby

Tips voeding

Ontvang 'Alles over voeding voor je kindje', boordevol tips en voedingsschema's

Gepersonaliseerde nieuwsbrieven

Nieuwsbrief op maat

Ontvang nieuwsbrieven met informatie afgestemd op de leeftijd van jouw kindje

Test Nestlé Babyvoeding producten

Test onze producten

We nodigen jou en je kindje uit om (nieuwe) babyvoeding producten te testen.

Winacties Nestlé Babyvoeding

Winacties

'Baby & me' members-only winacties met leuke prijzen.