1 maand zwanger

Ik ben 1 maand zwanger

Zwangerschap
Artikel
Jun 1, 2022
3 min

Mijn laatste menstruatie was tussen de 2 en 6 weken geleden en ik ben nu dus tussen de 0 en 4 weken zwanger. Ik heb net ontdekt dat ik zwanger ben! Zo bijzonder! Ik kan het nog steeds niet helemaal geloven. Ik dacht dat ik een griepje had!

Hoe ziet mijn baby er nu uit?

Jouw kindje lijkt nu een beetje op een soort kleine komma, met een hoofdje en kleine stompjes die uit gaan groeien tot zijn ledematen. De navelstreng wordt nu gevormd en de circulatie tussen de foetus en de placenta komt op gang.  

De foetus heeft nu de vorm van een ovalen bolletje dat bestaat uit drie lagen met cellen, waaruit later de verschillende lichaamsdelen ontstaan. Uit het endoderm (de binnenste laag) ontstaan de organen van je baby, zoals het spijsverteringsstelsel, de lever, de nieren en de ademhalingsorganen. Vanuit de middelste laag ontstaan het skelet, het hartje, de bloedvaten en de geslachtsorganen. De buitenste laag, het ectoderm, groeit uit tot het zenuwstelsel, de zintuigen, de huid, het haar en de nageltjes. In het midden ontstaat een bobbel; dat wordt het hoofdje van je baby! Vanaf de derde week begint het hartje te kloppen, nu nog in de vorm van een recht buisje dat zich samentrekt.

Alles is nu klaar voor wat we "organogenese" noemen, de ontwikkeling van de organen en de start van de bloedcirculatie. Deze belangrijke fase in de ontwikkeling van de foetus vindt plaats in de vierde week.

Gezonde eetgewoonten bij 1 maand zwangerschap

Vanaf nu moet je goed letten op wat je eet! Maar dat houdt niet in dat je voor twee moet eten. De behoeften van je lichaam veranderen wanneer je zwanger bent. Voor een gezonde groei van je baby heb je extra foliumzuur (vitamine B9) nodig. Mocht je het vermoeden hebben dat je een infectie hebt opgelopen zoals listeriose of toxoplasmose, neem dan contact op met je huisarts. Dat kan namelijk gevaarlijk zijn voor je ongeboren kindje. Het is verstandig om bepaalde voedingsmiddelen, zoals vis en rauwe schaal- en schelpdieren, nu te laten staan, evenals producten met ongepasteuriseerde (rauwe) melk. Zorg er ook voor dat je vlees goed gaar is (geen tartaar of carpaccio) en maak groente en fruit zorgvuldig schoon. Let goed op je hygiëne: was je handen voordat je eten gaat klaarmaken en voordat je aan tafel gaat. Maak de koelkast regelmatig schoon en vraag aan je verloskundige of je nog andere maatregelen moet nemen.

Is het nodig om extra voedingsupplementen te slikken?

Als je voor je zwangerschap een gezond en gevarieerd eetpatroon had, heeft je lichaam over het algemeen voldoende vitamines en mineralen binnen gekregen. Het kan echter zijn dat je van bepaalde essentiële voedingsstoffen een tekort hebt, zoals foliumzuur, wat van groot belang is voor de ontwikkeling van je kindje. Zwangere vrouwen of vrouwen die zwanger willen worden, krijgen tegenwoordig standaard extra foliumzuur voorgeschreven. Als blijkt dat je een ijzertekort hebt, kan je huisarts je ook extra ijzertabletten voorschrijven. Daarnaast adviseert het Voedingscentrum (www.voedingscentrum.nl) vitamine D supplementen aan alle zwangere vrouwen, namelijk 10 microgram per dag. Neem geen voedingsupplementen zonder eerst advies te vragen aan je huisarts of verloskundige.

Er zijn nu vier weken voorbij sinds de bevruchting en het embryo is inmiddels 10.000 keer zwaarder geworden! Voor jou geldt dat je pas net begint te beseffen dat je over 9 maanden - of eigenlijk 8 - een prachtig kindje op de wereld zult zetten! Maar voorlopig is dat nog even jouw geheimpje!

Sonja (28 jaar), 1 maand zwanger "Ik ben 1 maand zwanger! Ik heb opeens zo veel vragen - mijn hoofd duizelt ervan en ik maak me voortdurend zorgen! Op dit moment is mijn kindje nog maar zo groot als een rijstkorrel, maar ik heb mij nog nooit zo gelukkig gevoeld!"

Gerelateerde artikelen

View details Wat moet er in de vluchttas
Artikel
What should be in the flight bag

Wat moet er in de vluchttas

Weet je niet precies wat je moet meenemen in je vluchtkoffer? We hebben een eenvoudige checklist voor een vluchtkoffer samengesteld met alle benodigdheden.

3 min lezen

View details Ik ben 40 en wil graag zwanger worden!
Artikel
I am 40 and would like to get pregnant!

Ik ben 40 en wil graag zwanger worden!

Ik weet het, ik ben al 40 - nou en! Ik weet dat het lastiger is om zwanger te raken, maar het is zeker niet onmogelijk.

4 min lezen

View details Plantaardige babyvoeding
Artikel
Plantaardige babyvoeding

Plantaardige babyvoeding

Steeds meer mensen proberen minder vlees en zuivel te eten, en meer plantaardige producten in hun dieet te verwerken.

5 min lezen

View details Ik ben 5 maanden zwanger
Artikel
5 maanden zwanger

Ik ben 5 maanden zwanger

Mijn laatste menstruatie was tussen de 20 en 23 weken geleden en ik ben nu dus tussen de 18 en 21 weken zwanger. Dat is alweer 5 maanden! Mijn kindje beheerst de rugslag nu tot in de puntjes.

4 min lezen

View details Ik ben 4 maanden zwanger
Artikel
4 maanden zwanger

Ik ben 4 maanden zwanger

Mijn laatste menstruatie was tussen de 16 en 19 weken geleden en ik ben nu dus tussen de 14 en 17 weken zwanger. Wow, 4 maanden alweer! In mijn buik zuigt mijn baby lekker op zijn duimpje.

4 min lezen

View details Ik ben 8 maanden zwanger
Artikel
8 maanden zwanger

Ik ben 8 maanden zwanger

Mijn laatste menstruatie was tussen de 33 en 36 weken geleden en ik ben nu dus tussen de 31 en 34 weken, oftewel 8 maanden zwanger.

4 min lezen

View details 5 tips voor gezonde voeding tijdens zwangerschap
Artikel
groente

5 tips voor gezonde voeding tijdens zwangerschap

Tips, goede ideeën ... volg deze 5 adviezen op om je aan de belangrijkste principes te houden!

4 min lezen

View details Klaar voor het ouderschap
Artikel
Klaar voor het ouderschap

Klaar voor het ouderschap

Ik heb net ontdekt dat ik zwanger ben: wat een geweldig gevoel ... maar ik heb ook veel vragen. Ben ik wel klaar voor het moederschap? Zullen we goede ouders zijn? Heb ik wel het 'moederinstinct'?

4 min lezen

View details 27 weken zwanger
Artikel
27 weken zwanger

27 weken zwanger

Je baby moet zeker nog groeien maar vanaf vandaag is hij zo groot dat hij op je onderarm past, tussen je hand en je elleboog. Lees meer over deze week.

3 min lezen

View details Benodigdheden voor borstvoeding
Artikel
Moeder geeft baby borstvoeding

Benodigdheden voor borstvoeding

Ben je van plan om borstvoeding te geven, maar weet je niet zeker wat je nodig hebt? Hier is een lijst van onze tips voor de eerste borstvoeding om je te helpen bij de voorbereiding.

2 min lezen

View details Roze of blauw?
Artikel
Blauw of roze

Roze of blauw?

Vanaf de vierde maand van je zwangerschap kan je bij de tweede echo te weten komen of het een meisje of een jongen wordt? Of wil je dat het een verrassing blijft?

4 min lezen

View details Negen maanden comfortabel en toch modieus
Artikel
Kleding tijdens de zwangerschap

Negen maanden comfortabel en toch modieus

Leg tijdens je zwangerschap de nadruk op je decolleté! Je huid is mooier, je borsten zijn voller ... kortom: je bent enorm sexy!

4 min lezen

View details 8 weken zwanger
Artikel
8 weken zwanger

8 weken zwanger

Je bent nu 8 weken zwanger en je kleintje heeft de afmetingen van een druif, ongeveer 15 mm, maar nu in een zittende houding. Met andere woorden, 15 mm van zijn kruin tot zijn stuitje.

3 min lezen

View details 40 weken zwanger
Artikel
40 weken zwanger

40 weken zwanger

Het is zo ver, je bent 40 weken zwanger! Als je baby er niet al is, zal hij één van de komende dagen komen. Als hij niet vrijwillig naar buiten komt, geeft je arts hem misschien een zetje.

3 min lezen

View details Met de auto, de trein of het vliegtuig... Ik reis veilig!
Artikel
Reizen tijdens de zwangerschap

Met de auto, de trein of het vliegtuig... Ik reis veilig!

Ik ben 4 maanden zwanger en droom regelmatig van een weekje vakantie op een paradijselijk strand.

4 min lezen

View details Het bevorderen van een gezond gewicht, vandaag en morgen
Artikel
Het bevorderen van een gezond gewicht

Het bevorderen van een gezond gewicht, vandaag en morgen

Het stofwisselingssysteem van je kind zorgt ervoor dat voedingsstoffen uit de voeding worden verteerd, gebruikt deze voedingsstoffen en slaat ze op.

2 min lezen

View details 21 weken zwanger
Artikel
21 weken zwanger

21 weken zwanger

Hoewel de baby nu rond de 400 gram weegt, heeft die kleine hartendief nog genoeg ruimte in je buik wanneer je 21 weken zwanger bent.

3 min lezen

View details Checklist met vragen over prenataal onderzoek
Artikel
Checklist met vragen over prenataal onderzoek

Checklist met vragen over prenataal onderzoek

De gezondheidscontroles bij baby's beginnen al voordat ze nog maar geboren zijn. Hier zijn een aantal vragen die je aan je verloskundige kunt stellen over prenataal onderzoek.

1 min lezen

View details Zwanger zijn en toch sporten!
Artikel
Sporten tijdens de zwangerschap

Zwanger zijn en toch sporten!

Probeer iedere dag een half uurtje te gaan wandelen. Het is ideaal voor je figuur en je conditie!

3 min lezen

Geniet van de voordelen van

  Geniet van de voordelen van

Zo ontvang je een superhandig voedingsboekje, gepersonaliseerde nieuwsbrieven en uitnodigingen voor het testen van (nieuwe) babyvoeding producten.

Handige voedingstips baby

Tips voeding

Ontvang 'Alles over voeding voor je kindje', boordevol tips en voedingsschema's

Gepersonaliseerde nieuwsbrieven

Nieuwsbrief op maat

Ontvang nieuwsbrieven met informatie afgestemd op de leeftijd van jouw kindje

Test Nestlé Babyvoeding producten

Test onze producten

We nodigen jou en je kindje uit om (nieuwe) babyvoeding producten te testen.

Winacties Nestlé Babyvoeding

Winacties

'Baby & me' members-only winacties met leuke prijzen.