Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Deel dit Recept
X

Zwangerschap

Teriyaki met spruitjes, paprika en ui

DifficultyMakkelijk

Serves3

Time cooking30mn

Tijd Totaal30mn

Ingrediënten

250 gram spruitje, in kwarten

1 rode paprika, in reepjes

2 ui, fijngesneden

3 lente-uien, in ringen

1 zakje Maggi Kruidenpasta Teriyaki

175 gram tofu, in blokjes

240 gram zilvervliesrijst

1 eetlepel sesamzaad

Bereidingswijze

1. Kook de rijst

Kook de rijst volgens de gebruiksaanwijzingen op de verpakking.

 

2. Voorbereiding

Snijd de spruitjes in kwarten (als ze heel klein zijn alleen doormidden). Snijd de lente-ui in ringetjes en de rest van de groenten in blokjes

 

3. Bereid de tofu

Doe de ¼ van de kruidenpasta in de wok en verwarm kort (geen olie toevoegen). Bak hierin de tofu, haal het uit de pan.

 

4. Bereid de groente

Verwarm de rest van de kruidenpasta en bak de groente rustig beetgaar.

 

5. Samenvoegen

Voeg de laatste min. de lente-ui en de gebakken tofu toe.

 

6. Servering

Serveer het gerecht met gekookte zilvervliesrijst.

Maaltijdtips

Voeg zelf geen zout meer toe
Drink een glas water bij het eten
Kinderen van 4-8 jaar hebben ongeveer de helft van een volwassen portie nodig

Meld je aan voor NESTLÉ Baby & me

En ontvang direct een superhandig voedingsboekje, gepersonaliseerde nieuwsbrieven en uitnodigingen voor het testen van (nieuwe) babyvoeding producten.

  • Voedingsboekje NestléOntvang 'Alles over voeding voor je kindje', boordervol tips en handige voedingsschema's.
  • Nieuwsbrieven afgestemd op leeftijd kindjeOntvang nieuwsbrieven met informatie afgestemd op de leeftijd van jouw kindje.
  • Testen NESTLÉ babyvoedingWe nodigen jou en je kindje uit om (nieuwe) NESTLÉ babyvoeding te testen.
  • Winactie baby & meOf wat dacht je van 'Baby & me' members-only winacties waarmee mooie prijzen te winnen zijn.
Zoeken

Niet gevonden
waar je naar op zoek bent?

Probeer onze nieuwe zoekmachine. We hebben altijd iets voor jou.