Kleine groentencouscous

Name: Kleine groentencouscous
Prep time: 1200 s
Cook time: 1200 s
Total time: 2400 s
Yield: 1
Ingredients: Courgette; Kip; Wortel

Dreumes

Recept

Prep: 20 min

Cooking: 20 min

Portion(s): 1

Avondeten

Difficulty: Makkelijk

Ingrediënten

40 gram kippenborst
30 gram fijn, hard tarwegriesmeel
1/2 worteltje van ongeveer 35 gram
1/2 courgette van ongeveer 80 gram
400 ml gekookt water

Benodigdheden

Steelpan, Magnetron, Vetvrij papier

Bereidingswijze

Was en schil het worteltje en snijd in heel dunne schijfjes.
Was de courgette en snijd in heel dunne plakjes, niet schillen.
Kook het water in een steelpan. Voeg de groenten toe en kook nog ongeveer 10 minuten. Strooi het griesmeel erin en laat nog 8 minuten koken.
Wikkel de kip in vetvrij papier en zet hem ongeveer 45 seconden in je magnetron op 900 W. Snijd het kippenvlees in stukjes.
Voeg het kippenvlees toe aan de groentecouscous. Meng door elkaar en dien op.
Controleer de temperatuur voordat je het aan je baby geeft!

Tool

Recepten baby

Alle recepten voor je peuter, overzichtelijk op 1 pagina!

Ontdek nu