- Zorg ervoor dat het hele gezin aan tafel eet, iedere dag zoveel mogelijk op hetzelfde tijdstip. Lees hier over de voordelen van gezinsmaaltijden.
- Zorg dat je baby aan tafel zit, ook als hij/zij al gegeten heeft. Als hij/zij laat merken dat hij/zij honger heeft, bied dan wat hapjes aan waar hij/zij uit kan kiezen.
- Zorg ervoor dat je peuter comfortabel rechtop zit en aan de maaltijd meedoet.
- Peuters zijn na-apers en jij bent hun idool, dus zorg ervoor dat ze goed kunnen zien hoe jij het goede voorbeeld geeft.
- Geef hem/haar een kleinere portie van wat jij eet op een onbreekbaar bord.
- Negeer onnozel gedrag (gooien met voedsel, schreeuwen of op de tafel slaan).
- Geef complimenten voor goed gedrag (eten, genieten, proberen om lepel en/of vork te gebruiken).
- Praat met je peuter over de maaltijd, hoe deze smaakt en ruikt, eruit ziet qua kleuren en de texturen.
- Besteed niet al je aandacht aan hem/haar — het is immers een gezinsmaaltijd.
- Maak je geen zorgen als hij/zij zijn/haar bord niet leeg eet.
- Bied verschillende soorten gezond voedsel aan, voor je baby en het hele gezin.
- Bied geen alternatieven aan als hij/zij weigert wat op tafel staat.
- Zorg dat er geen ongezonde tussendoortjes, zoete drankjes of snoep op tafel staan.
- Zet tijdens het eten de televisie niet aan en leg telefoons en tablets weg.
- Als je buiten de deur eet, probeer dan piektijden te vermijden, voor het geval dat je mini-restaurantrecensent het woord neemt.
- Zorg ervoor dat het restaurant kindvriendelijk is en kinderstoelen, kindermaaltijden en kindveilige borden en bestek heeft.
- Als je peuter in een restaurant of café een woedeaanval krijgt, neem hem/haar dan even mee naar buiten of naar een stil hoekje, Het kan zijn dat hij/zij overdonderd is door de beelden, geluiden en geuren van een drukke omgeving.
Geniet van de voordelen van
Zo ontvang je een superhandig voedingsboekje, gepersonaliseerde nieuwsbrieven en uitnodigingen voor het testen van (nieuwe) babyvoeding producten.
Tips voeding
Ontvang 'Alles over voeding voor je kindje', boordevol tips en voedingsschema's
NIEUWSBRIEF OP MAAT
Ontvang nieuwsbrieven met informatie afgestemd op de leeftijd van jouw kindje
Test onze producten
We nodigen jou en je kindje uit om (nieuwe) babyvoeding producten te testen.
Winacties
'Baby & me' members-only winacties met leuke prijzen.