Zwangerschap
Artikel
Add this post to favorites

Dit kun je doen tegen ochtendmisselijkheid aan het begin van de zwangerschap

Ochtendmisselijkheid kan op elk moment van de dag of de nacht toeslaan. Vooral aan het begin van de zwangerschap. Hier staan een paar dingen die kunnen helpen om dat eerste, spannende trimester beter te doorstaan.

1 min leestijd Dec 3, 2020
  • Blijf voldoende drinken om gehydrateerd te blijven.
  • Eet regelmatig kleine beetjes zetmeelrijk voedsel (zoals bijv. brood, pasta). Droge crackers vallen meestal goed.
  • Probeer koude maaltijden te eten als de geur van warme maaltijden zwangerschapsmisselijkheid veroorzaakt.
  • Vermijd pittig of vet eten.
  • Blijf uit de buurt van eten dat niet lekker ruikt.
  • Probeer aan iedere maaltijd koolhydraten toe voegen.
  • Neem 's morgens eerst een droge cracker of een droog beschuitje om je lege maag te vullen.
  • Drink gemberthee of eet iets met gember erin.
  • Noteer wat je eet om te zien wat de misselijkheid veroorzaakt.
  • Zorg dat je genoeg frisse lucht krijgt.
  • Probeer te rusten.
  • Experimenteer met acupunctuur. Sommige vrouwen hebben hier baat bij.
  • Praat met je huisarts of verloskundige als je urine extreem donker is.
  • Praat met je huisarts of verloskundige als je de symptomen verontrustend vindt.
  • Lees voor alle andere pijntjes en kwalen onze checklist voor zwangerschapsklachten en -ongemakken.

Geniet van de voordelen van

MVP Logo

Zo ontvang je een superhandig voedingsboekje, gepersonaliseerde nieuwsbrieven en uitnodigingen voor het testen van (nieuwe) babyvoeding producten.

  • Handige voedingstips baby

    Handige voedingtips

    Ontvang 'Alles over voeding voor je kindje', boordervol tips en voedingsschema's

  • Gepersonaliseerde nieuwsbrieven

    OP MAAT NIEUWSBRIEF

    Ontvang nieuwsbrieven met informatie afgestemd op de leeftijd van jouw kindje

  • Test Nestlé Babyvoeding producten

    Test onze producten

    We nodigen jou en je kindje uit om (nieuwe) babyyvoeding producten te testen.

  • Winacties Nestlé Babyvoeding

    Winacties

    'Baby & me' members-only winacties, waarmee mooie prijzen te winnen zijn.