10 tips voor een gezond bedritueel voor je baby
Slaapritmes van baby's kunnen enorm verschillen, wat veel arme ouders slapeloze nachten bezorgt. Hier zijn wat tips voor het bedritueel die je baby helpen om 's nachts door te slapen.
- Let en reageer op signalen dat je baby moe is, zoals geeuwen, wrijven in de ogen, aanraken van de oren, huilen en jengelen.
- Laat je baby het verschil zien tussen overdag (actief zijn, licht, geluid, opwinding) en 's avonds (kalmte, donker, stilte) zodat hij/zij de signalen voor bedtijd leert herkennen.
- Voeg een rustig en stil half uur in, voordat je begint met het bedritueel van je baby en voed hem/haar (indien mogelijk) — hongerige baby's slapen slecht.
- Probeer je baby een warm bad te geven, gevolgd door een zachte massage.
- Doe hem/haar een pyjama en een schone luier aan.
- Lees een verhaaltje voor het slapengaan en zing eventueel een slaapliedje.
- Wens iedereen welterusten (inclusief het knuffelbeest) en geef ze een nachtzoen.
- Zeg dezelfde ‘welterusten’ als je hem/haar neerlegt, zo creëer je een vertrouwd slaapsignaal.
- Leg je baby neer zodra je merkt dat hij/zij doezelig wordt, in plaats van te wachten tot hij/zij echt slaapt.
- Onthoud dat consistentie het geheim van een goed ritueel is, niet perfectie.
- Ontdek hier hoeveel slaap je baby nodig heeft.
Gerelateerde artikelen
De eerste uren met je baby: een magisch moment!
Mijn baby is geboren: dit is het mooiste wat ik ooit heb meegemaakt! Die urenlange weeën ben ik alweer vergeten. De eerste aanraking, de eerste voeding en het eerste badje...
4 min lezen
Wennen aan de fles
Na weken of maanden van borstvoeding kan de overstap naar flesvoeding een enorme verandering zijn. Hoe zorg je ervoor dat deze overstap soepel verloopt?
5 min lezen
De hongersignalen van mijn baby begrijpen
Mijn baby kan nog niet praten en met alleen lachen of huilbuien is het lastig te snappen of hij wel of niet genoeg heeft gehad, of dat hij nog honger heeft.
12 min lezen
Zodra het avond wordt, begint mijn baby te huilen
Al een poosje is mijn baby 's avonds altijd op hetzelfde tijdstip ontroostbaar. Is hij bang voor het donker? Heeft hij ergens pijn? Is het een driftbui?
3 min lezen
Hoe ontwikkelen de hersens van een baby zich in de eerste 3 jaar?
Het is ongelofelijk hoe snel mijn baby nieuwe dingen leert! Elke dag gaat hij weer een stapje vooruit. Een toekomstige Einstein misschien, wie weet?
3 min lezen
Wat probeert mijn baby te zeggen?
Als ons kindje blij met zijn handjes en voetjes spartelt, ons met een grote glimlach aankijkt of heel hard huilt als hij in bed ligt, probeert hij ons heel duidelijk iets te vertellen, maar wat?
4 min lezen
Wie past er op mijn baby?
Het is fijn weer aan het werk te gaan, maar het is wel heel belangrijk dat de juiste persoon voor mijn kleine schat zorgt! Wat is de beste oplossing: kinderdagverblijf, gastouder of au pair?
5 min lezen
Over onweerstaanbare baby's en moederinstinct
Het moederinstinct is een bijzonder verschijnsel en er is al veel over geschreven. Wat voelt een jonge moeder wanneer ze haar baby voor het eerst ziet?
5 min lezen
Doorslapen vanaf 6 maanden
Slapen is belangrijk voor groei en ontwikkeling van je kleintje. Rond de vijf maanden komt er meestal een rustigere periode aan.
3 min lezen
Met een baby op vakantie
Je wilt voor het eerst met je baby op vakantie gaan. Dit is natuurlijk een hele nieuwe ervaring. Er zijn verschillende dingen waar je aan moet denken en waar je rekening mee moet houden.
6 min lezen
s Ochtends sneller de deur uit? Dit zijn dé gouden tips
Op tijd de deur uit? Het is voor veel ouders iedere dag weer een challenge.
4 min lezen
Door naar kleine hapjes? Volg onze controlelijst voor de Rapley-methode voor baby's
Vraag je je af wanneer je met babyvoeding kunt beginnen? De meeste baby's kunnen hier vanaf zes maanden mee beginnen.
2 min lezen
Het aanmoedigen van de eerste stapjes van je baby - een 10-stappenplan
Het kan zowel spannend als beangstigend zijn om te kijken naar de eerste stapjes van je baby’ — of de poging daartoe.
2 min lezen
Wat kun je doen als je baby buikpijn heeft?
Baby met buikpijn? Konden ze je maar vertellen wat er mis is. Totdat we een babyfluisteraar vinden, zijn er een paar manieren waarop je een onrustige baby kunt helpen.
2 min lezen
Hoe verschoon je een luier?
Je gaat de komende maanden veel luiers verschonen, dus hier is een handig stappenplan voor het verschonen van een luier.
2 min lezen
Zo help je een kieskeurige eter
Vraag je je af hoe je een kieskeurige eter kunt helpen? Het ontwikkelen van smaak kost tijd.
2 min lezen
Ben je een eenzame moeder? Hier zijn 10 tips voor dingen om te doen met je baby waar je iets voor terugkrijgt
Zelfs met een overvloed aan online ouderschapsfora en een baby in je armen kun je je als moeder snel geïsoleerd en eenzaam voelen.
5 min lezen
Hoe verbreed je het smaakpalet van je kind?
Door jouw kindje te laten kennismaken met nieuwe en verschillende texturen en smaken, kan hij of zij smaakpupillen op een geweldige manier verkennen.
3 min lezen
Borstvoeding geven... uit de fles!
Ik vind het heerlijk om borstvoeding te geven, maar ik moet weer gaan werken. Hoe moet ik afkolven en flesjes moedermelk klaarmaken?
7 min lezen
