- Let en reageer op signalen dat je baby moe is, zoals geeuwen, wrijven in de ogen, aanraken van de oren, huilen en jengelen.
- Laat je baby het verschil zien tussen overdag (actief zijn, licht, geluid, opwinding) en 's avonds (kalmte, donker, stilte) zodat hij/zij de signalen voor bedtijd leert herkennen.
- Voeg een rustig en stil half uur in, voordat je begint met het bedritueel van je baby en voed hem/haar (indien mogelijk) — hongerige baby's slapen slecht.
- Probeer je baby een warm bad te geven, gevolgd door een zachte massage.
- Doe hem/haar een pyjama en een schone luier aan.
- Lees een verhaaltje voor het slapengaan en zing eventueel een slaapliedje.
- Wens iedereen welterusten (inclusief het knuffelbeest) en geef ze een nachtzoen.
- Zeg dezelfde ‘welterusten’ als je hem/haar neerlegt, zo creëer je een vertrouwd slaapsignaal.
- Leg je baby neer zodra je merkt dat hij/zij doezelig wordt, in plaats van te wachten tot hij/zij echt slaapt.
- Onthoud dat consistentie het geheim van een goed ritueel is, niet perfectie.
- Ontdek hier hoeveel slaap je baby nodig heeft.
Gerelateerde artikelen
Bekkenoefeningen na de bevalling: effectieve herstelgids
Na een bevalling is het cruciaal om de bekkenbodemspieren te versterken voor een optimaal herstel.
3 min lezen
Voeding voor premature baby’s: complete gids voor moeders
Elke moeder wil het beste voor haar baby, zeker als het gaat om gezondheid en ontwikkeling.
2 min lezen
Berg bij baby’s: alles wat je moet weten voor geruststellende zorg
Als je moeder of vader wordt, is het normaal dat er allerlei zorgen opkomen rond de gezondheid van je kindje.
2 min lezen
Complete gids: borstvoeding en flesvoeding combineren
Borstvoeding is een van de meest bijzondere en uitdagende fases in het leven van een moeder.
3 min lezen
Alles wat je moet weten over de eerste tandjes van je baby
Het doorkomen van de eerste tandjes is een belangrijke mijlpaal in het leven van je baby, maar het kan ook een stressvolle periode zijn.
3 min lezen
Belangrijke voedingsstoffen
Wat zijn onmisbare voedingsstoffen voor mijn kindje?
3 min lezen
Baby ontroostbaar in de avond: mogelijke oplossingen
Al een poosje is mijn baby 's avonds altijd op hetzelfde tijdstip ontroostbaar. Is hij bang voor het donker? Heeft hij ergens pijn? Is het een driftbui?
3 min lezen
Wat te doen bij baby koliek? Oorzaken en oplossingen
Baby's huilen. Sommige baby's huilen meer dan andere. Als je, voor het overige gezonde baby, nog geen vijf maanden oud is en last heeft van onbedwingbare huilbuien, kan het koliek zijn.
2 min lezen
Baby spartelt met armen en benen: waarom?
Als ons kindje blij met zijn handjes en voetjes spartelt, ons met een grote glimlach aankijkt of heel hard huilt als hij in bed ligt, probeert hij ons heel duidelijk iets te vertellen, maar wat?
4 min lezen
Baby vragen: wat vragen tijdens de gezondheidscontrole?
Kort na de geboorte ondergaat je baby een gezondheidscontrole om te waarborgen dat alles goed verloopt met zijn ontwikkeling.
4 min lezen
Borstvoeding flesje: hoe werkt het en waar let je op?
Ik vind het heerlijk om borstvoeding te geven, maar ik moet weer gaan werken. Hoe moet ik afkolven en flesjes moedermelk klaarmaken?
7 min lezen
Hoeveel flesvoeding geven aan mijn baby?
De overgang van borstvoeding naar flesvoeding, in het begin lijkt het heel moeilijk. Maar het afmeten van de goede hoeveelheid en het opwarmen tot de juiste temperatuur wordt al snel routine.
4 min lezen
Wat te doen tegen krampjes baby? Tips en advies
Ook al weet ik dat krampjes bij baby's geen kwaad kunnen en dat het ook weer over gaat, toch ben ik steeds weer van streek als mijn kleine schat zo aan het huilen is.
3 min lezen
Hoeveel borstvoeding heeft mijn baby nodig?
Ik wil graag borstvoeding geven, maar weet niet of mijn melk voldoende is en genoeg voedingsstoffen bevat voor mijn baby. Wat kan ik doen om mijn melkproductie te vergroten?
4 min lezen
Wat zijn hongersignalen van een baby?
Mijn baby kan nog niet praten en met alleen lachen of huilbuien is het lastig te snappen of hij wel of niet genoeg heeft gehad, of dat hij nog honger heeft.
12 min lezen
Hoe baby laten boeren? Tips en technieken
Ik weet dat mijn baby na iedere voeding een boertje moet laten, maar ik weet niet zeker hoe ik dat aan moet pakken. Ik kan wel wat advies gebruiken!
4 min lezen
Problemen van de borsten bij borstvoeding: oorzaken en oplossingen
Borstvoeding geven gaat niet altijd vanzelf, maar met een beetje oefening, doorzettingsvermogen en aanwijzingen kan het makkelijker worden.
5 min lezen
Voedingsschema baby
Gefeliciteerd met het bereiken van deze fantastische mijlpaal en veel plezier met het geven van je baby's eerste hapjes.
6 min lezen
Veel gestelde vragen over doorslapen
Hoeveel slaap heeft mijn baby eigenlijk nodig? Hoe zorg ik ervoor dat mijn baby gemakkelijk in slaap valt? Na hoeveel maanden kan mijn baby nachtvoeding overslaan?
4 min lezen