- Denk na over waar je wilt bevallen. Thuis, in het ziekenhuis of in een geboortecentrum.
- Denk eens na over hoe je van je baby wilt bevallen.
- Bedenk wat voor soort pijnstilling je zou willen, als die er is.
- Praat met je verloskundige over huid-op-huidcontact na de geboorte.
- Praat met je verloskundige over de lotusbevalling - waarbij de placenta na de geboorte aan de baby vast blijft zitten.
- Praat met je verloskundige over kunstverlossingen zoals een vacuümpomp en een verlostang.
- Bedenk waar en hoe een partner ondersteuning kan bieden tijdens de bevalling.
- Deel het bevallingsplan met je partner - misschien kan hij of zij helpen bij het schrijven ervan.
- Denk aan alle spullen die je zou willen gebruiken tijdens de bevalling: matten, zitzakken, stangen, ballen, krukken, en zo verder...
- Denk er eens over na of je een waterbevalling wilt, als dat een optie is.
- Praat met je verloskundige als je vragen hebt over keizersnede.
- Bespreek hoe de baby tijdens de bevalling in de gaten wordt gehouden.
- Bespreek eventuele andere opties en voorkeuren voor het bevallingsplan met je zorgverlener.
- Een natuurlijke bevalling is de ideale manier om te bevallen, zolang er geen gezondheidscomplicaties zijn. Maar natuurlijk gaan de dingen niet altijd volgens plan, dus het is het beste om een open geest te houden. Het belangrijkste is dat jij en je baby gezond zijn.
- Als je eenmaal je bevallingsplan op orde hebt, kun je gaan nadenken over wat je mee moet nemen. Zie Wat moet er in de vluchttas.
Gerelateerde artikelen
Ik durf het bijna niet te geloven - ik ben vijf dagen over tijd. Zou het waar kunnen zijn? Ben ik zwanger? Ik ga snel een zwangerschapstest doen!
6 min lezen
Ik ben 40 en wil graag zwanger worden!
Ik weet het, ik ben al 40 - nou en! Ik weet dat het lastiger is om zwanger te raken, maar het is zeker niet onmogelijk.
5 min lezen
Kraamvloed na de bevalling: alles wat je moet weten
De eerste weken na de bevalling zijn vaak spannend en brengen veel veranderingen met zich mee. Een onderwerp waar veel moeders vragen over hebben, is kraamvloed, ook wel lochia genoemd.
10 min lezen
Wat is een innestelingsbloeding?
Is het een innestelingsbloeding of toch gewoon de menstruatie? Deze vraag houdt veel vrouwen bezig die hopen zwanger te worden of juist een zwangerschap willen voorkomen.
7 min lezen
Thee tijdens de zwangerschap: welke soorten zijn goed en welke kun je beter vermijden?
Ben je zwanger en vraag je je af of je favoriete thee nu nog veilig is? Of weet je niet zeker welke theesoorten je in deze bijzondere periode beter kunt vermijden?
7 min lezen
Vitamines en mineralen zijn onmisbaar voor je lichaam tijdens deze negen maanden. Iedere soort heeft zijn eigen functie en wordt via de placenta ook aan je baby doorgegeven.
3 min lezen
Je hebt met 39 weken zwanger misschien al een paar weeën gevoeld en je afgevraagd of dat ‘het’ was. Maak je geen zorgen, het begin van de weeën zal je echt niet ontgaan!
3 min lezen
Foliumzuur zwangerschap: waarom is het belangrijk?
Ik wil graag zwanger worden. Mijn beste vriendin zei dat ik nu extra foliumzuur moet innemen. Waarom is dat zo belangrijk? In welke voedingsmiddelen zit foliumzuur?
3 min lezen
Voortekenen bevalling: alles wat je moet weten over de stadia van de bevalling
Na negen maanden van verwachting en voorbereiding is het eindelijk zover: je gaat bevallen. Dit moment is niet alleen spannend, maar ook vol met vragen.
5 min lezen
Wat te doen bij ochtendmisselijkheid aan het begin van de zwangerschap
Ochtendmisselijkheid komt vaak voor tijdens de zwangerschap, vooral in het eerste trimester.
2 min lezen
De basis van borstvoeding: complete gids voor nieuwe moeders
Borstvoeding is één van de meest natuurlijke en waardevolle dingen die je kunt doen voor de gezondheid en ontwikkeling van je baby.
2 min lezen
Sta ik op het punt te bevallen? Complete gids voor de tekenen van de bevalling
De voorbereiding op de bevalling is een periode vol verwachting, maar vaak ook met wat spanning en onzekerheid.
3 min lezen
Wat mag je niet eten als je zwanger bent?
Mag ik rauwe vis eten? Kan ik kaas eten die van rauwe melk is gemaakt? Mag ik rundercarpaccio? Mijn moeder vertelde me dat in haar tijd niemand lette op wat je wel of niet mocht eten.
3 min lezen
Wil je zwanger worden? Controleer je gezondheid
Het is zo ver: ik heb besloten dat ik graag moeder wil worden! Opeens weet ik het zeker, een kindje is mijn grootste wens ...
4 min lezen
Onderzoeken en controles tijdens mijn zwangerschap
Mijn baby is nog niet eens geboren, maar wordt nu al goed in de gaten gehouden! Tijdens mijn zwangerschap vinden meerdere onderzoeken en controles plaats.
4 min lezen
Welke zwangerschapscursus moet ik kiezen?
Yoga, sofrologie, haptonomie, cursussen met zang en muziek ...er zijn heel veel manieren om je op de grote dag voor te bereiden. Hoe weet je welke manier bij jou past?
3 min lezen
Het is zover - ik weet het nu zeker- ik ben zwanger! Ik ben zielsgelukkig, maar er spoken ook honderden vragen door mijn hoofd. Kan ik het allemaal wel aan? Word ik een goede moeder?
4 min lezen
Ik ben in verwachting hoe zal mijn oudste hierop reageren? Kunnen ze het straks goed vinden met elkaar of zijn ze jaloers? Ik ben heel erg gelukkig, maar ook een beetje ongerust.
4 min lezen
Zwangerschapsverlof bestaat sinds het begin van de 20e eeuw en is een wettelijk vastgelegd recht.
4 min lezen