- Denk na over waar je wilt bevallen. Thuis, in het ziekenhuis of in een geboortecentrum.
- Denk eens na over hoe je van je baby wilt bevallen.
- Bedenk wat voor soort pijnstilling je zou willen, als die er is.
- Praat met je verloskundige over huid-op-huidcontact na de geboorte.
- Praat met je verloskundige over de lotusbevalling - waarbij de placenta na de geboorte aan de baby vast blijft zitten.
- Praat met je verloskundige over kunstverlossingen zoals een vacuümpomp en een verlostang.
- Bedenk waar en hoe een partner ondersteuning kan bieden tijdens de bevalling.
- Deel het bevallingsplan met je partner - misschien kan hij of zij helpen bij het schrijven ervan.
- Denk aan alle spullen die je zou willen gebruiken tijdens de bevalling: matten, zitzakken, stangen, ballen, krukken, en zo verder...
- Denk er eens over na of je een waterbevalling wilt, als dat een optie is.
- Praat met je verloskundige als je vragen hebt over keizersnede.
- Bespreek hoe de baby tijdens de bevalling in de gaten wordt gehouden.
- Bespreek eventuele andere opties en voorkeuren voor het bevallingsplan met je zorgverlener.
- Een natuurlijke bevalling is de ideale manier om te bevallen, zolang er geen gezondheidscomplicaties zijn. Maar natuurlijk gaan de dingen niet altijd volgens plan, dus het is het beste om een open geest te houden. Het belangrijkste is dat jij en je baby gezond zijn.
- Als je eenmaal je bevallingsplan op orde hebt, kun je gaan nadenken over wat je mee moet nemen. Zie Wat moet er in de vluchttas.
Gerelateerde artikelen
Foliumzuur zwangerschap: waarom is het belangrijk?
Ik wil graag zwanger worden. Mijn beste vriendin zei dat ik nu extra foliumzuur moet innemen. Waarom is dat zo belangrijk? In welke voedingsmiddelen zit foliumzuur?
3 min lezen
Wat mag je niet eten als je zwanger bent?
Mag ik rauwe vis eten? Kan ik kaas eten die van rauwe melk is gemaakt? Mag ik rundercarpaccio? Mijn moeder vertelde me dat in haar tijd niemand lette op wat je wel of niet mocht eten.
3 min lezen
Voortekenen bevalling: alles wat je moet weten over de stadia van de bevalling
Na negen maanden van verwachting en voorbereiding is het eindelijk zover: je gaat bevallen. Dit moment is niet alleen spannend, maar ook vol met vragen.
5 min lezen
Wil je zwanger worden? Controleer je gezondheid
Het is zo ver: ik heb besloten dat ik graag moeder wil worden! Opeens weet ik het zeker, een kindje is mijn grootste wens ...
4 min lezen
Onderzoeken en controles tijdens mijn zwangerschap
Mijn baby is nog niet eens geboren, maar wordt nu al goed in de gaten gehouden! Tijdens mijn zwangerschap vinden meerdere onderzoeken en controles plaats.
4 min lezen
Welke zwangerschapscursus moet ik kiezen?
Yoga, sofrologie, haptonomie, cursussen met zang en muziek ...er zijn heel veel manieren om je op de grote dag voor te bereiden. Hoe weet je welke manier bij jou past?
3 min lezen
Ik heb zoveel vragen!
Het is zover - ik weet het nu zeker- ik ben zwanger! Ik ben zielsgelukkig, maar er spoken ook honderden vragen door mijn hoofd. Kan ik het allemaal wel aan? Word ik een goede moeder?
4 min lezen
Ons gezin krijgt uitbreiding!
Ik ben in verwachting hoe zal mijn oudste hierop reageren? Kunnen ze het straks goed vinden met elkaar of zijn ze jaloers? Ik ben heel erg gelukkig, maar ook een beetje ongerust.
4 min lezen
Zwangerschapsverlof berekenen
Zwangerschapsverlof bestaat sinds het begin van de 20e eeuw en is een wettelijk vastgelegd recht.
4 min lezen
Waarom heb ik zo'n trek in aardbeien?
Gisteren heb ik zo uit de jampot gegeten! Ik bleef mezelf maar voorhouden dat dat de laatste keer was geweest ... en vanochtend werd ik opeens misselijk van de geur van geroosterd brood.
3 min lezen
Thuiskomst na de bevalling: kan ik het allemaal zelf?
Ik kan niet wachten tot ik met mijn baby naar huis mag, maar ik heb ook veel vragen... zal ik een goede moeder zijn? Kan ik het allemaal wel aan, met de boodschappen, het huishouden èn de baby?
4 min lezen
Ik ben 1 maand zwanger
Mijn laatste menstruatie was tussen de 2 en 6 weken geleden en ik ben nu dus tussen de 0 en 4 weken zwanger. Ik heb net ontdekt dat ik zwanger ben! Zo bijzonder!
3 min lezen
Ik ben 7 maanden zwanger
Mijn laatste menstruatie was tussen de 29 en 32 weken geleden en ik ben nu dus tussen de 27 en 30 weken zwanger. 7 maanden zwanger en mijn baby is nu zo lang als mijn onderarm!
4 min lezen
Ik ben 2 maanden zwanger
Mijn laatste menstruatie was tussen de 7 en 10 weken geleden en ik ben nu dus tussen de 5 en 8 weken zwanger. Bijna 2 maanden alweer. Geen twijfel mogelijk - ik ben zwanger!
4 min lezen
Communiceren met mijn baby tijdens de zwangerschap!
Mijn baby leeft negen maanden in mijn buik, maar hij is niet volledig afgesloten van de buitenwereld.
3 min lezen
Gewichtstoename moeder en ontwikkeling baby tijdens de zwangerschap
Een gezonde gewichtstoename tijdens de zwangerschap zorgt ervoor dat je baby zich voor de geboorte goed ontwikkelt en dat hij bij de geboorte een normaal gewicht heeft.
3 min lezen
Goede posities voor borstvoeding
Het is soms niet even makkelijk om een goede positie te vinden voor jou en je baby. Zijn er tips om het beste te halen uit dit bijzondere moment?
6 min lezen
Ik word misselijk van mijn parfum - ben ik zwanger?
Vanochtend voelde ik me helemaal niet lekker. Mijn borsten zijn gezwollen en extreem gevoelig.
4 min lezen
Ik ben 3 maanden zwanger
Mijn laatste menstruatie was tussen de 11 en 15 weken geleden en ik ben nu dus tussen de 9 en 13 weken zwanger. Ik ben alweer 3 maanden onderweg!
4 min lezen