Gezond en mooi zwanger
Je voedingsbehoeften veranderen tijdens de zwangerschap. Zowel voor jou als voor je baby is het belangrijk om je voeding aan te passen. Hoe kun je dit het beste doen?
Wat kun je beter laten staan? Hoe krijg ik voldoende vitamines en mineralen binnen? Om ervoor te zorgen dat je goed eet tijdens je zwangerschap hebben onze voedingskundigen richtlijnen en praktische adviezen samengesteld. Lees daarnaast ook meer over de aanpassingen in het dagelijks leven zoals slapen, sporten, reizen en seks tijdens de zwangerschap.
Hoeveel mag ik aankomen als ik zwanger ben?
Als je zwanger bent, kom je aan: dat is onvermijdelijk. Voor jouw gezondheid en die van je baby is het van belang dat je niet te veel aankomt... of te weinig.
4 min lezen
Waarom heb ik zo'n trek in aardbeien?
Gisteren heb ik zo uit de jampot gegeten! Ik bleef mezelf maar voorhouden dat dat de laatste keer was geweest ... en vanochtend werd ik opeens misselijk van de geur van geroosterd brood.
3 min lezen
Zwanger zijn en toch sporten!
Probeer iedere dag een half uurtje te gaan wandelen. Het is ideaal voor je figuur en je conditie!
3 min lezen
Ik ben zwanger - mag ik nog vrijen?
Creativiteit is het motto: welke positie is het beste? De missionarishouding is nu niet handig, omdat je buik steeds groter wordt!
3 min lezen
10 tips voor een goede nachtrust
Stress, hormonen en een steeds dikkere buik: al deze dingen kunnen leiden tot een slechte nachtrust, onrustige dromen of nachtmerries waardoor je overdag moe en versuft bent.
3 min lezen
Ik ben 'in topvorm'
De verschijning van een bruine lijn over je buik, tussen je navel en je schaambeen (ook wel de zwangerschapslijn of linea negra genoemd) wordt veroorzaakt door hormonen, die de pigmentproductie sti
4 min lezen
Tips bij kleine gezondheidsproblemen!
Zwangerschap: iedereen zei dat het geweldig zou zijn, maar waarom zei niemand iets over al die kleine ongemakken? Misselijkheid, obstipatie, krampen, etc.!
4 min lezen
Negen maanden om mezelf te verwennen.
Verwen jezelf iedere avond met een massage met amandel- of avocado-olie en besteed speciale aandacht aan je heupen, billen en borsten.
4 min lezen
Ik heb een hoge bloeddruk: is dat erg?
Ik ben 5 maanden zwanger en tijdens de laatste controle had ik een bloeddruk van 140/90. Ik heb last van zwangerschapshypertensie.
3 min lezen
Negen maanden comfortabel en toch modieus
Leg tijdens je zwangerschap de nadruk op je decolleté! Je huid is mooier, je borsten zijn voller ... kortom: je bent enorm sexy!
4 min lezen
Zwangerschapsdiabetes - loop ik risico?
"Een van mijn vriendinnen had tijdens haar zwangerschap last van diabetes.
4 min lezen
Welke zwangerschapscursus moet ik kiezen?
Yoga, sofrologie, haptonomie, cursussen met zang en muziek ...er zijn heel veel manieren om je op de grote dag voor te bereiden. Hoe weet je welke manier bij jou past?
3 min lezen
Met de auto, de trein of het vliegtuig... Ik reis veilig!
Ik ben 4 maanden zwanger en droom regelmatig van een weekje vakantie op een paradijselijk strand.
4 min lezen
Ik krijg een tweeling: wat kan ik verwachten?
Ik heb net gehoord dat ik twee baby's verwacht in plaats van één! Dit bijzondere nieuws komt toch wel een beetje als een schok. Verloopt mijn zwangerschap nu anders? Hoe moet ik hiermee omgaan?
4 min lezen
