Soorten voeding
Welke soorten voeding zijn er?
Ontdek hier wat je aan je kleintje kunt geven en wat de voordelen zijn van ieder type voeding.
Borstvoeding of opvolgmelk
Je begint met het geven van borstvoeding of groeimelk. Tot 6 maanden bevelen wij aan om borstvoeding te geven indien mogelijk.
Voordelen
Bevat alle voedingsstoffen die je kindje nodig heeft!
Granen en zetmeelrijke producten
Granen zijn een bron van langzame koolhydraten die je kindje energie geven, samen met de vitamines en mineralen van de B groep.
Voordelen
Bron van langzame koolhydraten en vitamines en mineralen van de B groep
Groenten
Een bron van vitamines en mineralen, groenten bevatten ook oplosbare vezels. Groenten zouden bij voorkeur volledig gestoomd moeten worden om smaak en nutriënten te behouden. Voeg een klein beetje plantaardige olie toe. Hier zitten namelijk essentiële vetzuren in die je baby nodig heeft! Het is niet nodig om zout toe te voegen.
Voordelen
Een bron van vitamines en mineralen, groenten bevatten ook oplosbare vezels.
Fruit
Een bron van vitamines, mineralen en oplosbare vezels. Fruit vertegenwoordigt een scala aan smaken en texturen waar je baby van kan genieten.
Voordelen
Een bron van vitamines, mineralen, en oplosbare vezels.
Vlees en vis
Bied je baby niet meer dan 1 soort vlees of vis aan per dag om rustig te laten wennen aan nieuwe smaken en texturen. Kies mager vlees en bereid met zorg. Let op dat er geen graatjes meer in de vis zitten.
Voordelen
Vlees en vis hebben verschillende voordelen, afhankelijk van het soort vlees of vis. Goed voor de variatie en het ontdekken van nieuwe smaken en texturen.
Zuivel producten
Een goede bron van eiwitten en calcium. Zuivel speelt een belangrijke rol bij de opbouw van botten.
Voordelen
Rijk aan eiwitten en calcium.
Eieren
Net zoals vlees en vis bevatten eieren ook eiwitten voor je baby. Eigeel is een goede bron van vitamines. Zorg er altijd voor dat je eieren goed kookt.
Voordelen
Rijk aan eiwitten en een goede bron van vitamines.
Gedroogd fruit
Hak het fijn voordat je het aan je kindje geeft om te eten. Je kunt het ook mixen met fruitpuree.
Voordelen
Iedere soort gedroogd fruit heeft zo zijn eigen voordelen.
Kruiden en specerijen
Voeg maar een klein beetje toe om je baby nieuwe smaken en originele geuren te laten ontdekken.
Voordelen
Goed om je baby te laten wennen aan verschillende smaken en geuren.
